人类是一种生物，生物的特点之一就是适应环境。物种进化的规律是“物竞天择，适者生存”人类作为万物之灵，自然有很强的适应能力，，这是人类的本能，源于人类的生物性。适应，这一人类的生存所必须的能力在人类社会内部其实常常用"习惯"来代替。任何习惯的表现都可以说是人类适应的结果。比方你习惯了进门随手关门，别人帮了你会习惯地说声“谢谢” 这些我们做起来往往很随意，可以说是我们已经适应了这种社会活动方式。当然你也可能有些坏的习惯。比方随地如痰，睡懒觉等等，这些也都是你适应了这样的行为的结果。

　　可见我们可以适应好的方面，也可以适应坏的方面。我们在努力培育好的行为习惯的时候，也在不知不觉中适应一些我们忽略了的坏的习惯。像吸烟，喝酒，懒惰。

　　那么我们那些习惯都是如何适应了的呢，当然原因在于“重复”，因为在时间长度上我们不断的重复。新员工经过一段时间会慢慢适应那个当初陌生的环境； 大家都知道“麻木”一词，就是适应的结果。不断的击打身体的某个部位，刚开始你会觉得疼痛，但重复一定时间后，你就没有感觉了，这就是痛觉的适应性。我们对恶劣环境的适应能力同样很强，以至于住在机场附近的居民，几乎感觉不到机场那隆隆的噪音。

　　对于我们，视听味嗅方面的适应并不陌生，也经常感受到。其实思维，学习，记忆本身也是适应习惯的结果。比方学习成瘾，（当然这种说法并不正确，学习成瘾者在现实中多半被称为天才，人才或者专家）大家一定不服，那让我们先来看一下毒品成瘾是怎么回事。《生理心理学》曾经讲到，毒品成瘾的生理学机制是毒品进入脑内使大面积的神经细胞突触发生变异，异化了脑内神经细胞的形态和结构。多次吸食就会是大脑产生了对毒品的依赖性和需求性。而《生理》同时讲到，毒品成瘾和学习的生理机制基本上是一致的，即都是脑内神经回路的改变。不同之处在于回路本身各异。（当然这也就决定了毒品和学习成瘾的本质不同）同时学习成瘾的结果往往会带来成就 地位 鲜花和掌声，而毒品带来的是人财两空。对前者人们往往求之不得，对后者避之不及。如此反差可能也是人们更畏惧和强调后者，而忽视了前者的原因吧。我们不是也常常听说，那些每日学习的人，一日不学反而觉得不舒服吗。这样就变成了一种对学习的生理需求（当然这和毒品的需求是有本质的不同）。那些在研究，创造发明方面成绩卓著的人们本身并不在乎外在的奖励，地位，金钱和名誉，而对研究，创造本身更感兴趣。像福兰克林，爱迪生等等。

　　于是我们可以这样认为，世上那些所谓的各行各业的杰出贡献者，并不是多么了得和非凡。不过是他们各自高度适应本行业的行为，像上瘾一样不断的做，不做反而会觉得不舒服，于是你可以想一想，这样的不断量变，自然会带来质的飞跃（我想肯定有人已经准备好砖块拍我了吧）。所以，我们无须顶礼膜拜，望洋心叹。无非是适应和习惯，在这方面所有人都能做，也都在做。区别仅仅在于人家是不断的适应，习惯着社会认可的，能创造财富或者文明的行为。而我们自己却往往是适应和习惯着那些自己或者别人都不认可甚至是反对的行为。所以结果也大相径庭，正所谓“差之毫厘，谬以千里”.

　　那么对于我们来说，是于是应该想一想：自己如何去适应或者习惯一些更有价值与生产力的行为活动呢。当然我们还要注意是否自己正在适应着那些对我们来说可是不利的方面，比方我们是不是不知不觉中已经开始习惯了孤独，习惯了懒散，习惯了在同一个地方数次摔倒。