今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你在拥有好身材的同时也健康自信。这个夏天，让我们一起美丽！

    时刻保持“积极腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50个仰卧起坐就很有效了。但更关键的是，工作、购物、公车上……时时刻刻都要让腹部保持“紧张”，这样不需花大力气，就能见效。 

    第一招：按摩篇

    如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。根据体质，选择不同的瘦身产品，按摩肌肤。当然，你不能把所有希望寄托在这一个步骤上，还要配合合理饮食和科学运动。

    第二招：运动篇

    拣书拣来小蛮腰：坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两侧的地上，做拣书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各重复10次。

    第三招：饮食篇

    腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，饮食也很重要。如果上腹较肥胖，就应该以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶吃点苹果、猕猴桃，不但可以满足对于甜食的欲望，还可以起到清肠的作用。

    有小肚腩的你，最好多喝酸奶，记得每天喝8杯水，味浓的东西就少吃点吧。